Mi kerüljön a Mikulás csomagba?

…avagy, egészséges Mikulás csomag összeállítása házilag.

Mikulás közeledtével sokat gondolkoztam azon, hogy vajon mit tegyek a Mikulás csomagba, hogy annak a gyerek is örüljön és egészséges is legyen. Az ötlet megszületett, ezért most megosztom veled is, hogy idén mit rakok a Mikulás csomagba.

Nem tudom nálatok hogy megy, de nálunk elég nagy a család, és mind egytől-egyig azon munkálkodnak, hogy a fiamat, aki egyelőre a családban az egy szem kisgyermek, boldoggá tegyék. Előre félek, ugyanis lesz egy jó pár Mikulás csomag, amit kapni fog, és én mindegyik tartalmát szeretném előre ellenőrizni, mert nem örülnék neki, ha három napig csak édességet enne.  Ha már nagyobb lesz, biztosan nem leszek ilyen szigorú, de most, hogy még csak három éves, és még nem tud mértéket tartani, addig csak olyan dolgok kerülhetnek a Mikulás csomagba, amely tápanyagban gazdag és egészséges.

Nem mondom, hogy mindent száműzök, ami egy klasszikus Mikulás csomagban megtalálható, de amit a hétköznapokon egyébként sem adok neki, (cukorkák, nyalóka, gumicukor), azt most sem szeretném látni a Mikulás csomagban.

 

Ötletek az egészséges Mikulás csomag összeállításához

Csokoládé

A csoki természetesen elengedhetetlen része a Mikulás csomagnak, mégiscsak ez a gyerekek nagy kedvence, ez alól az én fiam sem kivétel. A csokival nincsen semmi baj, ha a jó minőségű csokik közül választunk és nem pedig a csokinak álcázott, tejbevonómasszából készült izéket vesszük meg.

Ha igazi, jó minőségű és finom csokit szeretnél a Mikulás csomagba tenni, akkor itt találsz hozzá segítséget, hogy mi alapján válassz valódi csokit.

Személy szerint tejcsokit teszek a csomagba, mert az étcsoki elég keserű és nem szereti a fiam. A tejcsokik közül a Kinder-re esett a választásom, mert ebben megfelelő a kakaótartalom, bár ez is tartalmaz különböző adalékokat. Természetesen a csokimikulás sem maradhat ki, ebből is a Kinder-t fogom választani.

Friss gyümölcsök

A friss gyümölcs fontos része a Mikulás csomagnak, azonban a narancs, mandarin, banán nagyon elcsépeltek, hiszen ezeket a gyümölcsöket  egyébként is megvesszük a gyerkőcöknek. Keress valami különlegeset, amit nem minden nap veszel meg nekik, de közben tudod, hogy szeretik. Nálunk ilyen a mangó, én ezt teszem majd a csomagba.

Aszalt gyümölcsökMikulás csomag, egészséges mikulás csomag házilag

A friss gyümölcsök után az aszalt gyümölcsök  a legjobb rost-, vitamin- és ásványi anyag források, amelyet a gyerekek nagy szeretettel fogyasztanak, hiszen magas cukortartalmuk miatt igen édesek. Ebből is óriási a választék, bőven tudsz majd válogatni a Mikulás csomagba.

Olajos magvak

Gyerekkorom egyik legkedvesebb emléke, a Mikulás csomagból kiszedegetett földimogyoró törögetése és majszolása. Eddig nem tettem ilyesmit a csomagba, mert köztudottan allergén, de idén már teljes biztonsággal beletehetem, kipróbáltuk és nem allergiás rá a Manó. :) A héjas földimogyoró nem csak szórakoztatóbb, de egészségesebb is, mint a pörkölt változat, mert sok benne a telítetlen zsírsav, amely a pörkölt változatban már nincs meg.

Tehetsz még a csomagba diót, kesudiót, pisztáciát, mandulát is. Mindegyiknek magas a fehérjetartalma, telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkednek.

Diákcsemege

Ha nem szeretnél külön bajlódni az aszalt gyümölcsökkel és az olajos magvakkal, akkor tegyél a csomagba diákcsemegét!

Házi készítésű keksz

Ha keksszel és tejjel várjátok a Télapót, akkor a kekszet egy pár nappal előtte közösen megsüthetitek a gyerekekkel és ebből a házi készítésű süteményből is tehetsz a Mikulás csomagba. Idén csokis, áfonyás, pisztáciás kekszet fogok sütni, amit előre teszteltem, a receptet itt a blogon is megosztottam.

Müzliszelet

Ma már a müzliszeletetek közül nagyon sokféle megtalálható a boltok polcain, választhatsz többféle ízesítés közül, akár többet is beletehetsz a csomagba a gyerkőc ízlésének megfelelően. A müzliszeletet te magad is elkészítheted, ha van hozzá kedved és energiád. Az elkészítése nem olyan macera, viszont én nem tudok olyan kis mennyiségben alapanyagot venni, mint ahogy a belőle elkészített müzliszelet elfogyna, ezért én inkább megveszem a boltban.

Ropi, kölesgolyó, buláta

Bármelyik jó választás, attól függően, hogy melyiket szereti a gyerkőc. Tény, hogy a kölesgolyó és a buláta egészségesebb a ropinál, de szerintem ennyi még belefér. :) Ha nem vagy ropi párti, akkor bármelyik ropogtatni való jöhet, amit egészséges és te előnyben részesítesz.

Egy aprócska ajándék

Szeretek belecsempészni a Mikulás csomagba valami maradandót is, egy aprócska ajándékot, amit ha az ünnepek elteltével elővesz, eszébe jut, hogy mikor kapta.

Ha vannak további ötleteid, ami belekerülhet a Mikulás csomagba,  egészséges és a gyerekek is kedvelik, akkor írd meg kommentben!

Anikó

 

Ha tetszett a cikk, lájkold Facebook oldalunkat is!

https://www.facebook.com/gyerekvitaminblog

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás